Por qué necesitamos suplementos
Son muchas las personas que se preguntan si son necesarios los suplementos nutricionales. La mayoría no tiene la información suficiente y no es de extrañar, ya que son muchísimos y a todos los precios. Pero los suplementos son una forma estupenda de mejorar la salud y el bienestar.
La suplementación puede ayudarnos a mantener el equilibrio adecuado de los nutrientes, complementando los que proceden de los alimentos.
Los malos hábitos alimenticios, el consumo de comida basura procesada y el estrés, contribuyen a una mala digestión, lo que dificulta que nuestro cuerpo extraiga todos los nutrientes que necesita de los alimentos.
Una mala absorción de los nutrientes es, sin duda, un grave problema, ya que tu cuerpo no tiene la capacidad de descomponer y absorber los nutrientes de manera eficaz.
El ejercicio aumenta las necesidades de nutrientes. Los deportistas necesitan mucha más energía y nutrientes para mantener un buen ritmo.
Al hacer ejercicio, el cuerpo utiliza la energía y los nutrientes que se han almacenado en nuestro cuerpo. Además, se pueden romper fibras musculares que deben ser regeneradas. En estos casos se aconseja el uso de suplementos proteicos.
Es importante entender que hay que centrarse en consumir una dieta equilibrada y nutritiva. No hay ninguna forma rápida de satisfacer la ingesta de nutrientes, aparte de comer de forma saludable. Los suplementos siempre deben ir acompañados por una buena alimentación.
Los suplementos ayudan a prevenir problemas de salud y ya sabes lo que dicen, más vale prevenir que curar.
Tomar suplementos nutricionales para alcanzar los niveles mínimos de micronutrientes y vitaminas, logrará que tu organismo esté más sano.
Y con unas defensas más altas para combatir cualquier tipo de problemas de salud en el futuro.
Por último, queremos recordarte que los suplementos vitamínicos y minerales no sustituyen a una alimentación variada y equilibrada, al ejercicio regular y a una actitud positiva. Pero cuando llevas una dieta poco saludable, no haces ejercicio regularmente o tu organismo presenta algún problema para absorber nutrientes correctamente, los suplementos alimenticios te ayudarán mucho sin duda.