El calcio es un mineral imprescindible para tener los huesos y dientes en buena forma. El calcio es el principal componente de huesos…
Leer más »Guía de vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales. Es decir, no pueden ser fabricados por el cuerpo a partir de otras sustancias de la dieta. Por lo tanto, las vitaminas y los minerales deben ser consumidos en la dieta. Algunas vitaminas (como las vitaminas C y E) y minerales (como el selenio) actúan como antioxidantes, al igual que otras sustancias presentes en las frutas y las verduras (como el betacaroteno). Los antioxidantes protegen las células del daño ocasionado por los radicales libres, que son productos derivados de la actividad normal de las células.
La bromelaína es una enzima que nos ayuda a digerir y que también tienen unas propiedades antiinflamatorias muy beneficiosas. Podemos…
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El azufre, esencial para nuestro organismo en forma de metilsulfonilmetano (MSM), es el tercer mineral más abundante en el cuerpo,…
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Este aminoácido presenta numerosos beneficios, entre los que se encuentran el reforzamiento del sistema inmune, la eliminación de elementos tóxicos…
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Este ácido graso nos permite mantener nuestras defensas en forma y mantener varias funciones biológicas. El ácido linoleico es un ácido…
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La salud de tus tejidos celulares depende en buena parte de que estés recibiendo las cantidades adecuadas de ácido fólico…
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Este ácido graso poliinsaturado es uno de los principales representantes de los omega 3, y es importante para mantenernos sanos.…
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