El renacimiento del senderismo
Si todavía crees que el senderismo es un pasatiempo de personas mayores y aburrido, ¡te estás perdiendo las últimas tendencias en salud y estilo de vida! El senderismo no sólo es divertido, también es muy saludable. Al aire libre, ejercitas tu metabolismo, fortaleces tu sistema inmunológico e incluso puedes quemar hasta 350 calorías por hora. El senderismo fortalece el corazón y la circulación, así como los huesos y las articulaciones. Lo bueno del senderismo es que puedes hacerlo en cualquier momento y el efecto del entrenamiento es genial, especialmente para principiantes. Para que la caminata sea un éxito, es necesario pensar en un suministro óptimo y nutritivo, por eso también debes llevar FOREVER FAST BREAK™ (art. 520) y FOREVER SUPERGREENS™ (art. 621).
¡Da el primer paso con motivación!
¿Te gusta la naturaleza, explorar nuevas regiones y cuidar tu salud? Para descubrir el senderismo no hace falta hacer mucho más que dar el primer paso. Con una mochila bien preparada y preferiblemente en grupo, puedes pasar tiempo en una hermosa ruta de senderismo en casi cualquier clima. Piensa de antemano qué ruta te gusta, si prefieres subidas planas, montañosas o incluso empinadas, y recuerda tener en cuenta tu condición física y tu forma física a la hora de elegir la ruta. Ya sea junto al lago o en la montaña: sea cual sea el recorrido, recargarás pilas en la naturaleza y llegarás feliz a tu destino.
Trae el equipo adecuado
Dependiendo de la ruta elegida, la caminata puede resultar más o menos agotadora. ¡Asegúrate de llevar el equipo adecuado en cada excursión! Empezando por un calzado adaptado al terreno, pasando por ropa funcional y provisiones suficientes: una lista para hacer la maleta te hará la vida más fácil.
Aquí están los equipos más importantes para su caminata:
Zapatos para caminar
Los zapatos para caminar son esenciales, especialmente si caminas por caminos de tierra. Una parte superior alta y una suela perfilada evitan la torsión del pie, estabilizan los tobillos y sostienen el pie. Los calcetines son igualmente esenciales, porque ¿Quién quiere tener los talones irritados o ampollas dolorosas?
Por lo tanto, cuando se trata de zapatos y calcetines para caminar, debe asegurarse de que se ajusten bien, sean transpirables y estén acolchados.
Una chaqueta funcional
Incluso aquellos que salen de excursión en pleno verano siempre llevan consigo una chaqueta. En las montañas, el tiempo puede cambiar rápidamente y el viento puede reducir rápidamente las temperaturas. ¡Una chaqueta ligera, impermeable y transpirable es imprescindible en tu equipaje!
Una mochila espaciosa
La mochila que más te conviene es ligera y ergonómica. Para una excursión de un día, una capacidad de 30 litros es más que suficiente. No es demasiado pesado y todavía tienes suficiente espacio para uno u otro extra. Una distribución inteligente también facilita el almacenamiento; los compartimentos exteriores o los bucles para sujetar otro equipaje siempre resultan prácticos.
Suministros nutritivos
Agua suficiente y refrigerios ligeros son los compañeros perfectos para la caminata. Para tener más energía antes de la última subida, ¡ FOREVER FAST BREAK™ (art. 520) llega en el momento adecuado! Con más del 50 % de las vitaminas esenciales para sus necesidades diarias y proteínas de calidad, fibra dietética saciante y ácidos grasos poliinsaturados, FOREVER FAST BREAK™ es exactamente el refrigerio energético que su cuerpo necesita. Y además, está delicioso.
Más potencia con las súper bebidas
Cuando haces deporte hay que beber mucho. Con FOREVER ARGI+® (art. 473) o FOREVER SUPERGREENS™ (art. 621), podrás preparar fácilmente tu bebida favorita, ¡incluso mientras viajas! FOREVER ARGI+® cubre tus necesidades diarias de vitaminas C, D, B6, B12 y ácido fólico y te proporciona el aminoácido semiesencial L-arginina, para obtener más potencia y reforzar tus defensas inmunitarias. Mezcla medio sobre con 240 mililitros de tu bebida o agua favorita. FOREVER SUPERGREENS™ reúne lo mejor del Aloe Vera y más de 20 extractos de frutas y vegetales. Te aporta vitaminas C, E y magnesio y es una fuente rápida de micronutrientes y antioxidantes, ideal para una dieta basada en plantas. La fórmula no contiene grasas ni azúcar y contiene sólo 13 calorías. Mezcle un sobre con agua y cree su bebida superalimenta verde, preferiblemente disfrutada en la magnífica naturaleza del campo.
