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Prefiero los deportes al aire libre

¿La idea de estar tumbado al sol todo el día te aburre y además quieres hacer algo bueno para tu…

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El renacimiento del senderismo

Si todavía crees que el senderismo es un pasatiempo de personas mayores y aburrido, ¡te estás perdiendo las últimas tendencias…

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¿Cuánto deporte es bueno para la salud?

¿Cuánto deporte necesita nuestro cuerpo y cuánto entrenamiento sigue siendo saludable? Además, ¿es cierto que los entrenamientos de fuerza consumen…

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Cómo equilibrar tu rutina de fitness

Un estilo de vida saludable pasa por una rutina fitness equilibrada, basada en los cuatro pilares del entrenamiento: fuerza, resistencia,…

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Demasiado deporte no es la solución

¿Se puede hacer demasiado deporte? Imagínese enchufar computadoras, televisores, tostadoras, refrigeradores y lavadoras en el mismo tomacorriente. ¿Qué va a…

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Cómo hacer ejercicios en tu casa

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Flacidez en las piernas: 6 ejercicios muy buenos

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Rutina de cardio en casa

15 ejercicios para un entrenamiento quemacalorías Rutina de cardio | ¿No sabes cómo trabajar cardio en casa? Más allá del…

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Los beneficios de montar en bicicleta

Montar en bici, ¡engancha! Se posiciona como el medio de transporte más eficiente, saludable, económico y ecológico. Actrices y modelos…

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¿Cómo hacer Mountain Climbers?

1. Forma tradicional Para realizar el ejercicio hay que colocarse en posición de plancha, con los brazos extendidos, las manos apoyadas…

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