Cómo actúan los probióticos en la flora intestinal
Es probable que hayas oído que tomar probióticos tiene muchos beneficios para la salud intestinal, pero también puede que te hayas preguntado ¿qué son exactamente los probióticos?, ¿son lo mismo que los prebióticos?, ¿por qué son beneficiosos? En este artículo trataremos de resolver todas estas dudas.
¿Qué son los probióticos?
Aunque a menudo se asocia el término microorganismo con enfermedad, lo cierto es que en el cuerpo humano habitan unas 2.000 especies de bacterias diferentes, de las cuales solamente 100 pueden llegar a ser perjudiciales. El resto constituye la flora microbiana normal. Más del 95% de esta flora vive en el tracto digestivo, principalmente en el colon, donde desempeña importantes funciones sobre la digestión, la producción de algunas vitaminas y la protección contra otros microorganismos que pueden ser perjudiciales.
Podemos encontrar probióticos en alimentos como el yogur o el kéfir, o en forma de complementos alimenticios. Los probióticos más comúnmente utilizados pertenecen a los grupos de los lactobacilos y las bifidobacterias, y cada uno de estos grupos incluye diferentes tipos de bacterias con funciones distintas; por lo tanto, no todos los probióticos ejercen los mismos efectos.
¿Cómo actúan sobre la flora intestinal?
Como ya hemos mencionado, los diferentes tipos de probióticos ejercen distintos efectos sobre la salud. Muchos de los efectos de los probióticos tienen lugar a través de distintas acciones de estos sobre la flora intestinal:
- Contribuyen a mantener una flora microbiana adecuada.
- Actúan frente a los microorganismos dañinos a través de distintas acciones, como la preservación de las barreras naturales del tracto digestivo, la producción de sustancias que impiden el crecimiento de los microorganismos nocivos, la reducción del pH del intestino, o la competición por los nutrientes con estos microorganismos.
- Promueven la regeneración de la flora intestinal tras su alteración (por ejemplo, por la toma de antibióticos).
Usos de los probióticos
Otros usos de los probióticos incluyen la prevención y el tratamiento del síndrome de colon irritable, colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn, de las infecciones por Helicobacter pylori (bacteria causante de úlceras en el estómago), e infecciones vaginales. También es habitual el uso de probióticos para prevenir y tratar el estreñimiento, para tratar los cólicos del lactante o para prevenir resfriados.
Contiene también el prebiótico FOS (frutooligosacáridos). Como alimento para las bacterias probióticas. actúa como un aumentador de presión adicional de las bacterias en el cuerpo. Probiotic12 se compone de las siguientes y valiosas doce cepas bacterianas:
Bifidobacterium Iongum- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium infantis
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus paracasei
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Streptococcus thermophilus
Ingredientes del Pro 12
Los fructooligosacáridos. almidón de maíz. envoltura de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa). (Bifidobacterium longum. B. bifidum. B. bifidum. B. lactantes. B. lactosa. Lactobacillus plantarum. L. casi. L. paracasei. L. rhamnosus L. acidophilus L. bulgaricus. Streptococcus thermophilus). maltodextrina. excipiente (celulosa microcristalina). antiaglomerante (dióxido de silicio). colorante (dióxido de titanio).
Modo de uso
CONSUMO RECOMENDADO
Contenido
30 comprimidos/ 17.9 g
En resumen, los probióticos tienen multitud de efectos beneficiosos para la salud, tanto en el tratamiento como en la prevención de distintas enfermedades. Además, generalmente no tienen efectos adversos en personas sanas y, cuando se ha descrito alguno, no ha sido de gravedad. No obstante, antes de tomar cualquier complemento alimenticio, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud.